Blueberry merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, baik untuk bunda maupun janin yang ada didalam kandungan. Buah blueberry menjadi salah satu pilihan makanan yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil selama kehamilanya karena memiliki manfaat yang sangat baik.
Selain itu blueberry mengandung antosianin, serat, karbohidrat, fungsi lain konsumsi dan buah ini memberikan kalsium untuk ibu hamil. Kira-kira apa saja sih manfaat buah blueberry ? Yuk kita bahas di artikel berikut ini1. Membantu Pembentukan dan Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium pada buah blueberry dapat membantu pembentukan dan menjaga kesehatan tulang pertumbuhan tulang kerangka janin.2. Membantu Proses Perkembangan Otak Bayi
Blueberry mengandung asam folat yang berperan penting dalam proses perkembangan otak janin. Manfaat asam folat ini dapat membantu proses pembentukan sel sel otak janin yang memang masih ditahap pembentukan selama berada dalam rahim bunda. Dengan mencukupi asupan asam folat selama kehamilan dapat mengurangi resiko cacat janin sejak dalam kandungan, termasuk cacat otak.3. Berperan Sebagai Antioksidan
Sebagaimana yang bunda ketahui bahwa kebanyakan ibu hamil memang sering mengalami masalah kulit selama masa kehamilan. Manfaat yang dimiliki oleh buah blueberry berperan sebagai antioksidan bagi tubuh, salah satu masalah kulit tersebut misalnya kulit kering. bunda bisa menanganinya dengan mengonsumsi buah blueberry karena blueberry memiliki beberapa kandungan nutrisi yang mampu membantu penangkal radikal bebas.4. Memperlancar Pencernaan
Blueberry mengandung serat yang mampu membantu melancarkan pencernaan tubuh, dan mampu membantu mencegah terjadinya sembelit.5. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah blueberry mengandung antosianin tinggi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan juga dapat membantu menghindari kelainan jantung pada janin yang baru lahir.6. Meningkatkan Memori (Daya Ingat)
Blueberry mengandung beberapa nutrisi seperti fitokimia yang dapat membantu meningkatkan transfer sinyal ke bagian-bagian dari otak dan dapat membantu otak untuk menyingkirkan glukosa. Sehingga dapat membantu meningkatkan memori atau daya ingat bunda dan sikecil.Selain itu, blueberry juga dapat membantu bunda dalam memperlambat proses penurunan memorinya, karena memiliki faktor usianya yang terus bertambah dari hari ke hari. Buah blueberry juga dapat membuat anak menjadi cerdas sejak berada didalam kandungan.
7. Mengontrol Tekanan Darah
Seperti yang bunda ketahui bahwa terkadang tekanan darah ibu hamil berubah ubah sehingga sulit di kontrol. Oleh karna itu, bunda membutuhkan blueberry untuk dikonsumsi agar terhindar dari tekanan darah yang tinggi. Terutama apabila masa kehamilan sudah memasuki trimester ketiga. Pada trimester tiga ini biasanya Ibu hamil sangat rentan terkena preeklampsia karena tekanan darahnya terlalu tinggi. Satu hal yang dikhawatirkan apabila Ibu hamil mengalami preeklampsia adalah dapat menyebabkan persalinan prematur yang dapat membahayakan bunda dan janin.8. Berperan Sebagai Antioksidan
Fungsi dari antioksida adalah membantu menangkal radikal bebas, sebagaimana yang bunda ketahui bahwa ibu yang sedang hamil sering sekali mengalami kulit kering. Bunda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi buah blueberry perharinya untuk mengatasinya.Jadi itulah bunda sayang manfaat dari buah bluebery, semoga bunda bisa mengkonsumsinya setiap hari agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang sering terjadi selama kehamilan.
